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      北京滑雪服定做之滑雪前別忘學點急救知識

      作者:沖鋒衣定做 關注 時間:2016-08-27 13:56

      內容詳情
              當前,滑雪已成為冬季常見的娛樂項目,但是,此項運動較容易受傷甚至發生意外。頭部受傷比較常見,一旦頭部出現傷口,要盡快用無菌紗布或潔凈布壓迫止血,出血較多時用手按壓約15分鐘可以止血。

              滑前七大注意事項

        如果想最大限度地避免受傷,在滑雪前應注意以下七項事宜。

        注意一、初學者找老師。

        初學者最好能找一位技術較熟練的教練或同伴指導,等掌握要領后再單獨滑行。

        注意二、熱身運動別忘做。

        準備活動能提高中樞神經系統的興奮性,升高肌肉的溫度,暢通血液循環,增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍,做了準備活動后再滑,一般不易摔倒。

        注意三:衣物保暖又利索。

        穿著衣物既要保暖,又要利索一些。這樣便于活動,有條件的可戴上護膝、護腕,可起一定的保護作用。氣候特別冷時,要戴手套和耳罩。練習完后要及時擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和凍傷。

        注意四:科學摔倒要記牢。

        一旦身體失去平衡要跌倒時,要立即彎曲身體,以降低重心。在下跌時,要收攏四肢,這樣就可以避免或減輕摔傷。

        注意五:危險動作要不得。

        不要做危險和妨礙他人滑行的動作?诖鼉群脱g不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎傷。

        注意六:自備一些常見藥。

        出發前最好帶一些必備藥品,同時了解一些急救常識?蓽蕚錈o菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板蘭根沖劑。一旦不慎扭傷關節,可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等,能緩解疼痛腫脹。

        注意七:量力而行選雪道。

        初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況,要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況,根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉地形,雪場設施的分布位置,出事獲救情況,并嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間,在無人看守時切勿乘坐。

        此外,雖然雪地比較松軟,但一般的滑雪場地都是由高向低處滑,沖擊力很大,一旦出現意外,造成的傷害會非常嚴重。摔傷后如果疼痛劇烈,千萬不能立即起身走動,應就近呼救求援。若腰部疼痛嚴重,應撥打急救電話,尋求專業救助。

       
      北京滑雪服定做之滑雪前別忘學點急救知識

        外傷應防止進一步感染

        外傷常會出現傷口,外界細菌、異物極易進入傷口,引起感染,并且有血管損傷時出血多,還能導致受傷者休克。因此出現傷口后,要防止傷口進一步感染,及時止血。

        無論是什么情況出現的傷口,處理前要仔細判斷傷口的位置、大小、污染程度,血管、肌肉、肌腱損傷及骨折情況。以便不同的傷口做不同的處理。

        一般傷口比較淺,沒有血管神經損傷,容易止血。如果有條件,可用生理鹽水沖洗傷口后,傷口周圍皮膚用75%酒精消毒,注意不要讓酒精進入傷口。然后無菌敷料包扎。如當時沒有條件,傷口可用潔凈布、毛巾、衣物等壓迫傷口,再轉送至醫院處理。

        頭部受傷比較常見,一旦頭部出現傷口,要盡快用無菌紗布或潔凈布壓迫止血,出血較多時用手按壓約15分鐘可以止血。

        手指最常見的是割傷,受傷后直接用創可貼包扎,能起到止血消炎的作用。注意使用創可貼時不要環形纏繞,這樣容易造成手指缺血。正確的做法是應螺旋形纏在手指上。另外創可貼也不要包得太緊,過緊壓迫手指靜脈反而不易止血。

        發生意外先判斷是否骨折

        如發生意外,應先判斷是否骨折,主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、腫脹以及非正常(非關節)運動等現象。如果初步判斷可能是骨折了,應立即用夾板固定,無夾板時也可用書本等固定,否則觸及血管,會造成畸形。而且,這樣做即使沒有骨折也無壞處。

        鎖骨骨折一般會出現鎖骨變形,有血腫,肩部活動時疼痛加重。這時應盡量減少對骨折部位的刺激,以免損傷鎖骨下血管,只用三角巾懸吊上肢即可。如無三角巾可用圍巾代替。

        上臂骨折會出現上臂腫脹、瘀血、疼痛,活動時出現畸形,上肢活動受限制?捎脢A板先放后側,再放前側,最后放內、外側夾板,然后用四條繃帶或2―3條三角巾固定。

        前臂骨折分橈骨或尺骨,或橈尺骨雙骨折,活動時有非關節運動,顯現畸形。前臂骨折對血管神經損傷機會不大,可用小夾板或用上下兩塊木板固定,肘部彎曲90度懸吊在胸前。也可用書本墊在前臂下方直接吊起前臂。

        股骨骨折后大腿腫脹、疼痛、變形或縮短。如果有條件,可用一塊長夾板從傷側腋窩下到腳后跟,一塊短夾板從大腿根內側到腳后跟,同時將另一條腿與傷肢并攏,再用七條寬帶固定,固定時在膝關節、踝關節骨突出部位放上棉墊保護,空隙的地方要用柔軟物品填充。

        小腿骨折的癥狀為出血、腫脹,固定時切忌固定過緊,同時在骨折部位要加厚墊保護。用夾板固定時,最好用五塊夾板,如果只有兩塊木板則分別放在傷腿的內側和外側。

        脊柱骨折發生在頸椎和胸腰椎,所以懷疑有骨折,尤其是脊柱骨折時,不能讓受傷者試著行走,并且搬運脊柱骨折者一定要用木板,防止脊髓損傷加重。否則一旦骨折塊移位壓迫脊髓、損傷馬尾神經會導致癱瘓。

        頸椎骨折一是將圍領套在脖子上,防止頸椎活動;二是用報紙、毛巾、衣物等卷制成頸套,從頸后向前圍在頸部。頸套粗細要能限制雙側下頜活動。

        胸腰椎骨折有條件可用一長、寬與傷者身高、肩寬相仿的木板固定。固定時先將傷者側臥,動作要輕柔,并自始至終保持傷者身體長軸一致。頭頸部、足踝部及腰后空虛部位要墊實。另外,運往醫院前要把傷者雙肩、骨盆、雙腿及雙腳用寬帶固定,以免顛簸、晃動。

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